Programme de la saison

Team « Initiation »

Passer d’une heure de marche à 5 km/h à une heure de marche à une vitesse entre 6 et 7 km/h

Séance n°1 – 22 Mars

Team « Initiation »

SAMEDI 22 MARS – 10H00

Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière

Le ciel sera couvert avec un tout faible risque d’un petite averse en début de séance. Le soleil devrait se montrer en fin de sortie. Température de 12 à 13°C avec un vent du Sud/Sud-Est qui peut être soutenu par quelques rafales. 

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : 4.24 km

Durée :  55:23 minutes

Allure Moy. : 13:03 min/Km

Vitesse Moy. :  4,6 km/h

Dénivelé + : 124 m

Séance n°2 – 5 Avril

Team « Initiation »

SAMEDI 22 MARS – 10H00

Gare de Franière – Place de la Gare – 5150 Franière

Notre sortie devrait se faire sous le soleil avec un bon 10°C. Prévoyez donc de prendre de l’eau avec vous et peut-être de quoi vous mettre au sec après la séance.

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : 4,68 km

Durée : 54:24 minutes

Allure Moy. : 11:37 min/Km

Vitesse Moy. :  5,2 Km/h

Dénivelé + : 30 m

Séance n°3 – 12 Avril

Team « Initiation »

SAMEDI 22 MARS – 10H00

Place de l’Europe  – 5150 Soye

La météo devrait nous offrir un beau soleil toute la matinée avec 13 à 14°C.

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Prévoyez de quoi boire surtout pour ceux qui feront les 2h00.

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : 5.22 km

Durée : 57:13 minutes

Allure Moy. : 10,57 min/Km

Vitesse Moy. :  5,5 Km/h

Dénivelé + : 39 m

Séance n°4 – 19 Avril

Team « Initiation »

SAMEDI 22 MARS – 10H00

Place de l’Europe – 5150 Soye

Ciel couvert avec qq éclaircies, 10 à 12°C et pas de pluie.

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : km

Durée : minutes

Allure Moy. : min/Km

Vitesse Moy. :   Km/h

Dénivelé + : m

Séance n°5 – 10 Mai

Team « Initiation »

SAMEDI 10 MAI – 10H00

Parking de l’Abbaye – Rue du Séminaire 4 – 5150 Floreffe

Plein soleil avec 13 à 16°C, prévoyez de l’eau !!

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : km

Durée : minutes

Allure Moy. : min/Km

Vitesse Moy. :   Km/h

Dénivelé + : m

Séance n°6 – 17 Mai

Team « Initiation »

SAMEDI 17 MAI – 10H00

Parking de l’Abbaye – Rue du Séminaire 4 – 5150 Floreffe

Ciel moyennement couvert avec 12 à 14°C

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles et votre meilleure forme

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : km

Durée : minutes

Allure Moy. : min/Km

Vitesse Moy. :   Km/h

Dénivelé + : m

Séance n°7 – 24 Mai

Team « Initiation »

SAMEDI 24 MAI – 10H00

Parking de l’Abbaye – Rue du Séminaire 4 – 5150 Floreffe

Temps couvert avec un risque de pluie en fin de séance et max 12°C

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles et une veste de pluie

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : km

Durée : minutes

Allure Moy. : min/Km

Vitesse Moy. :   Km/h

Dénivelé + : m

Séance n°8 – 31 Mai

Team « Initiation »

SAMEDI 31 MAI – 10H00

Parking de l’Abbaye – Rue du Séminaire 4 – 5150 Floreffe

Temps couvert et lourd demain matin avec une température autours des 20°C.

Un risque de pluie n’est pas à exclure en fin de séance.

Prévoir ses baskets avec un peu de crampons sur les semelles

Résumé de la sortie

En chiffres….

Distance : km

Durée : minutes

Allure Moy. : min/Km

Vitesse Moy. :   Km/h

Dénivelé + : m